jueves, 24 de diciembre de 2009

AEROKIDS




OBJETIVO
Introducir a niños dentro del campo del acondicionamiento físico, respetando el nivel de actividad propio para su edad. Contribuyendo así a su educación integral, complementando la educación física escolar y coadyuvando al desarrollo de sus cualidades físicas motoras: flexibilidad, coordinación, fuerza y resistencia.

INTRODUCCION
Se pueden impartir clases de tipo aeróbico a los niños desde los 5 años de edad, procurando siempre de no cansarlos mucho y utilizando coreografías fáciles y que resulten divertidas, simpáticas y jugar mucho con ellos para desarrollarles el sentido musical, es decir la cuenta de los beats.
Las clases de aerokids deben ser lo más amenas posibles para evitar que los niños se aburran, así que hay que trabajarlas en intervalos que mezclen juegos con ejercicios.
Se debe usar música actual, de moda, de preferencia con diferentes estilos y ritmos. Las clases en su estructura deben ser sencillas pero divertidas y siempre agregando un juego que sea un premio a su esfuerzo. Haz una estructura con pasos básicos y modifícalos durante la rutina.
Es importante no agregar ejercicios de alto impacto, puesto que las pulsaciones de los niños son más altas que la de los adultos. La velocidad de la música debe ser de 145 bpm (AARAEG).

ANTECEDENTES
La obesidad en los niños ha aumentado dramáticamente en los últimos años
El 40% de los niños en edades entre los 5 y los 8 años muestran que por lo menos tienen un riesgo de factor coronario
La arteriosclerosis comienza desde la niñez
Hasta la fecha son pocas las investigaciones disponibles que se han hecho en el campo del acondicionamiento físico para niños y jóvenes
Las actividades deben ser divertidas y apropiadas para la edad de los niños, es importante animar a los padres para que se involucren en la actividad
La frecuencia, la intensidad y la duración normal de una sesión sigue los mismos parámetros de una clase para adultos. La fuerza puede aumentarse a través del entrenamiento del uso de resistencia evitando el uso de aditamentos como pesas y ligas.

BENEFICIOS DEL EJERCICIO AERÓBICO
Previene enfermedades cardiovasculares
Reduce y controla la presión sanguínea
Reduce y controla la obesidad infantil
Mejora las habilidades motoras básicas
Desarrolla la buena postura
Aumenta la facilidad y eficiencia para desarrollar el trabajo motor y las habilidades deportiva
Mejora la presentación en las competencias deportivas
Desarrolla la coordinación y el balance
Marca su interés por un estado de vida deportivo
Aumenta la flexibilidad
Previene posibles lesiones
Promueve la autoconfianza y la imagen personal. Aumenta la autoestima.

PROGRAMAS ESPECÍFICOS PARA NIÑOS
El trabajo con niños requiere de una preparación previa sobre la anatomía y fisiología de los pequeños, así como del conocimiento de los niveles de madurez, características e intereses (psicología evolutiva), así como una actitud abierta hacia las respuestas de los pequeños dentro de la clase, demostrando en cada momento conductas y reforzamientos positivos y de aliento a la superación y mejoramiento.
La presente información se enfoca al trabajo de niños de 4 a 12 años de edad, y como podemos darles una estimulación motora que repercutirá benéficamente en otras áreas de su desarrollo.
La mayoría de las personas conocemos las consecuencias de una mala alimentación, de la falta de vitaminas, del peligro de la contaminación pero ¿qué ocurre si lo que falta es el ejercicio físico? Es decir el movimiento ¿puede un examen médico detectar esta carencia?
Algunas respuestas a esta interrogante son las siguientes:
La escasez de movimiento repercute en un debilitamiento general, cansancio, defectos circulatorios, falta de iniciativa, dificultad para concentrarse, mala postura por debilidad muscular, vencimientos de los arcos del pie y en general reduce la calidad y duración de vida ya que el organismo no es capaz de utilizar de modo adecuado sus fuentes de energía.

Con esto se comprueba que el ejercicio NO DEBE SER UN PASATIEMPO, SINO UNA ACTIVIDAD VITAL Y NECESARIA.

En el transcurso de los 4 a los 12 años, los niños presentan cambios importantes en todo su mecanismo, tanto físico, como emocional y social por lo que el trabajo se divide en 3 etapas de acuerdo a sus edades, ya que los intereses, necesidades y habilidades motoras deben ser afines en cada una de ellas.
Estas son:
1) Etapa de 4 a 6 años
2) Etapa de 7 a 9 años
3) Etapa de 10 a 12 años

CARACTERÍSTICAS DE LOS NIÑOS DE 4 A 6 AÑOS

Es más independiente
Sociable prefiriendo los grupos pequeños de 2 o 3 niños
Temores irracionales
Inocente. No puede distinguir entre la verdad y la fábula
Enorme energía
No tolera demasiada exigencia
Posesivo y autoritario
Dramatiza un problema o accidente desencadenando una reacción desproporcionada
Cariñosos con una latente “crueldad” o “amenaza”
Caracteriza cualquier situación transformándola

CARACTERÍSTICAS DE LOS NIÑOS DE 7 A 9 AÑOS

Incremento de sensibilización a las actitudes de los demás
Mayor independencia del núcleo familiar
Aumenta su interés por los compañeros de juego y cariño por sus maestros
Creciente conciencia de si mismo
Cambia de estados de ánimo de lo dócil a lo imperioso
Tiene un alto grado de cooperación
No sabe perder
Capacidad crítica y de razonamiento
Más reflexivo
Perseverante
Curioso
Equilibrio activo
Inicia la separación de los sexos
Intereses de duración breve, pasa rápidamente de una cosa a otra.

CARACTERÍSTICAS DE LOS NIÑOS DE 9 A 12 AÑOS

Prefiere actividades de personas mayores
Le gusta coleccionar algo
Mantiene el interés en sus proyectos
Defiende su propio sexo
Aprende de sus errores
Pide un trato de mayor
Presume de sus cosas y habilidades
Defiende la verdad, la justicia, el honor, el respeto…busca el diálogo con sus padres
Muestra iniciativa y responsabilidad, comienza a buscar independencia
Le gusta la memorización
Son muy atentos
Forman grupos con los que practica diversas actividades
Gustan de la música, el baile, juegos, etc.
Son muy activos, comienza la rebeldía
Se manifiesta el talento, principalmente las artes creadoras
No hay mucho compañerismo entre ambos sexos
Se vuelven menos abiertos, receptivos y más difíciles de controlar
Aparece la pubertad
Pueden aparecer miedos, tics, tartamudeo, morderse las uñas y labios
Aparecen grandes cambios físicos que repercuten en el carácter
Les gusta participar en actividades extraescolares

ESTRUCTURACIÓN DE UNA CLASE

2 a 3 sesiones por semana.
45 a 60 minutos por sesión.

Se recomienda el entrenamiento a intervalo, para ello debes dividir tu sesión en 12 rutinas de 5 minutos de duración cada una.
AARAEG propone el siguiente esquema:

1ª. Rutina.- Juego previo para centrar su atención y prepararlo para lograr su participación espontánea. Conocimiento de su esquema corporal.
2ª. Rutina.- Movilización funcional, mejorando el trabajo articular y muscular del cuerpo. Segmentación.
3ª. Rutina.- Sensibilización del oído musical a través de percusiones musicales. Marcar el pulso-acento y ritmo con su cuerpo o ayudado por aditamentos.
4ª. Rutina.- Ubicación del niño en su espacio, marcando el tiempo para hacerlo (movimientos lentos- movimientos rápidos)
5ª. Rutina.- Estimulación a la ejercitación de habilidades motoras gruesas y finas.
6ª. Rutina.- Integración grupal.
7ª- Rutina.- Atención, memoria, imitación. Clímax de la clase.
8ª. Rutina.- Regularizador. Normalizar su respiración y ritmo cardiaco haciendo ejercicios menos vigorosos. Centrar nuevamente su atención e interés en otras actividades tranquilas.
9ª. Rutina.- Trabajo de piso. Elasticidad-flexibilidad.
10ª. Rutina.- Expresión corporal
11ª. Rutina.- Juegos psicomotores.
12ª. Rutina.- Despedida.


Que en su totalidad cubra las siguientes áreas:
I) Calentamiento activo ( 3-4 minutos)
II)Estiramientos (6-7 minutos)
III) Pre-aeróbicos (4- 5 minutos)
IV) Juegos aeróbicos (20- 25 minutos, 60-80% del ritmo cardiaco máximo).
V) Post-aeróbicos, enfriamiento o relajamiento (4-5 minutos).

Recuerda que estas deben ser divertidas, no competitivas y diseñadas de tal forma que mejoren y refuercen la autoestima. Enseña la respiración adecuada, tomando los espacios de tiempo necesarios para que beban agua.

miércoles, 23 de diciembre de 2009

MÉXICO PRIMER LUGAR EN OBESIDAD INFANTIL A NIVEL MUNDIAL


México ya ocupa el primer lugar en sobrepeso y obesidad infantil en el mundo, según datos de la Secretaría de Salud Federal se estima que uno de cada cuatro niños la padece y ocho de cada diez seguirán siendo obesos en la etapa adulta, por lo tanto el problema es por demás alarmante.
Este problema inicia en casa ya que muchas veces por practicidad o pereza preferimos dar a nuestros hijos comida chatarra.
Diabetes, hipertensión, problemas en articulaciones son tan sólo algunos padecimientos derivados de la obesidad .
¡Es hora de ponerse en marcha!

domingo, 15 de noviembre de 2009

EXAMEN 1er. NIVEL SAN FRANCISCO 2009












El domingo 15 de Noviembre del 2009 de las 10:00 a las 13:00 Hrs, tuvo lugar el examen practico de la generación 2009 de San Francisco del Rincón, Gto. en las instalaciones del Gimnasio Musash!!! de Margarita Ramírez.
Después de haber presentado el examen por evidencia, se les dió su calificación siendo los nuevos instructores aprobados:
  • Ma. del Carmen Lozano
  • Ma. Josefina Hernández Santos
  • Andrés Godínez Chávez
  • Domy Palacios Ortega
  • Rosa Gómez Hernández

¡Felicidades a todos ellos y bienvenidos a AARAEG!

sábado, 14 de noviembre de 2009

EXAMEN 2o. NIVEL 2009





El sábado 14 de Noviembre del 2009, en las instalaciones del Studio 13 de la ciudad de Irapuato, Gto. los aspirantes del 2o. Nivel de AARAEG concluyeron sus estudios y presentaron el examen práctico para aspirar al grado correspondiente.
Las jueces examinaron cada una de las rutinas presentadas y dieron su evaluación.
El examen comenzó a las 10:00 hrs y terminó a las 13:00 hrs , aprobando los aspirantes el examen correspondiente y se dió por finalizado el curso.

lunes, 2 de noviembre de 2009

MEGA CLASE POR UNA NOBLE CAUSA


Una felicitación a Margarita Ramírez del gimnasio "Musash!!! "de San Francisco del Rincón,Gto. por el éxito obtenido en la Megaclase celebrada en el Auditorio "J. Jesús Rodríguez Barba" el pasado 10 de Octubre del 2009.
Los fondos recaudados fueron para el Asilo de Ancianos "Casa Divina Providencia".
De esta foma AARAEG y sus asociados trabajan a beneficio de diferentes obras sociales de nuestro estado.

viernes, 9 de octubre de 2009

LA EXPERIENCIA NO BASTA

El presente trabajo esta basado en un caso de estudio.
En este análisis se hace la revisión del caso de la AARAEG.

Antecedentes
La Asociación de Acondicionamiento Rítmico Aeróbico del Estado de Guanajuato A.C. (AARAEG) fué constituida en Octubre de l994 por el siguiente grupo de instructores:
• Ma. Del Pilar Albo Arguinarena
• Jesús Alberto Sánchez Valtierra
• Blanca Luz Sánchez Valtierra
• Ma. Beatriz López González
• Juana García Hernández
• Ma. Gabriela Mendoza Rico
• Laura Marmolejo Flores y
• Carmen Fernández Pérez


Todos ellos certificados por la Federación Mexicana de Actividades Rítmicas Aeróbicas (FEMARA) de la que alguna vez formaron parte. Sin embargo se dieron cuenta que el pertenecer a dicha Federación era un obstáculo para su desarrollo profesional. En los años noventa, llegaron a México diferentes asociaciones internacionales como: AFFA (Aerobics and Fitness Association of America), ACE (The American Council on Exercise), NACH (The Association of National Aerobics Championship), y FEDA (Federación Española de Aerobics), además de dos compañías nacionales: Manhattan Fitness Center, y World Fitness Center quienes ofrecían la mejor capacitación en el área deportiva de los aeróbicos (o aerobics).
La FEMARA le prohibía a sus instructores afiliados tomar capacitación con alguien más que no fuera ellos, pues en su caso los sancionaba y boletinaba.


La globalización y la necesidad de la capacitación para la mejora


Sin embargo varios de ellos “a escondidas” fueron a tomar los cursos que llegaron a la ciudad de México y se percataron que los cursos y la capacitación ofrecida por la FEMARA era bastante deficiente y dejaba mucho que desear.
Por ello es que decidieron en el año de 1994, desafiliarse de la Federación y crear su propia organización, no obstante de ser “sancionados” por la Federación y prohibirles su participación en eventos y campeonatos de la misma. La Asociación fue creada con el objeto de encauzar la práctica sistemática del Acondicionamiento Rítmico Aeróbico del Estado de Guanajuato, procurando su unificación a través de los clubes, deportistas y practicantes, así como la elevación moral, cultural, física y técnica de los Aerobistas practicantes amateurs y profesionales. La sanción les duró poco, la Federación desapareció en dos años más y la disciplina aeróbica quedó sin representación oficial ante la CODEME (Confederación Deportiva Mexicana) pues la fusionaron y se la pelearon la Federación Mexicana de Gimnasia y la de Fisicoconstructivismo y Fitness, sin que ninguna de las dos le dieran la importancia que realmente merece.
En 1996, la maestra Pilar Albo renuncia a la AARAEG, junto con Laura Marmolejo, quedando en la Presidencia el Ing. Jesús Alberto Sánchez Valtierra e ingresando la maestra Rosa María Raso de Aguilera. También ingresó el Profr. Juan González Solís que reorganiza la enseñanza del área práctica. En ese entonces, los instructores consideraban suficiente su experiencia en el ramo para que fuera transmitida como conocimiento, no están acostumbrados a recibir capacitación formal y pagar por ella. La mayor parte de los instructores tienen un nivel de estudio de secundaria, desconocen el uso de las computadoras, siendo su rango de edad promedio de veinte a treinta años.


Comenzando un nuevo modelo de capacitación


La AARAEG copió el modelo de la FEMARA y lo mejoró y actualizó con lo aprendido de lo mejor de los modelos extranjeros y nacionales. Para ello recibieron capacitación y consejos de los instructores nacionales: Jacobo Cabrera, Carlos Granados y Alejandro Romo. La Profra. Carmen Fernández Pérez, la maestra Rosa María Raso de Aguilera y el Ingeniero Jesús Alberto Sánchez Valtierra, fueron los encargados y responsables de sistematizar la enseñanza aeróbica, crear el programa de estudio y los manuales del instructor y el practicante con los conocimientos mínimos necesarios que debe tener todo instructor en cinco áreas: Biológica, Técnico- deportiva, Psicopedagógica, Artística y Práctica. Para lograr un impacto real desarrollaron un curso adaptado a las necesidades de los participantes. Aunque originalmente su carácter fué inicialmente para el estado de Guanajuato, actualmente se encuentra implantada en todo el territorio nacional y ha sido pionera en la formación de instructores (monitores) de la actividad aeróbica.


El compromiso de la AARAEG


Desde su creación, han sido tantos los alumnos que han pasado por sus cursos, que el nombre de AARAEG y su excelente educación formativa, está reconocida en el mundo laboral de la industria del Fitness y del Acondicionamiento Físico.
Por ello, AARAEG está obligada a mejorar y actualizar constantemente sus cursos de formación y para ello organiza cursos, certificaciones, talleres, congresos y seminarios impartidos en diferentes municipios del estado de Guanajuato.
El instructor como guía o líder del grupo tiene varios poderes, por ejemplo de comunicación, de convocatoria y sobre todo e influencia, el principal reto que ha encontrado AARAEG, es la resistencia de muchos de los instructores de los llamados “empíricos” a capacitarse, puesto que sin importar la experiencia adquirida, sino refuerzan esta experiencia con conocimientos teóricos y actualizados relacionados con la rama deportiva, quedarán fuera del mercado y estarán en desventaja frente a otros que si se han preocupado en hacerlo.
La responsabilidad de un instructor está relacionada directamente con el grado de compromiso, la misión de AARAEG es sensibilizarlos hacia los nuevos cambios, para así brindarles la confianza necesaria ante un escenario que desestabiliza por principio todo un sistema.


Situación:


1. Creen que la experiencia basta para transmitir los conocimientos y satisfacer las necesidades de los instructores de aerobics. Los instructores consideraban suficiente su experiencia en el ramo para que fuera transmitida como conocimiento. Ya no estaban algunos en “edad” para aprender algo nuevo
2. Con la globalización llegaron a México otras asociaciones internacionales como: AFAA, IDEA y FEDA entre otras, además de la desaparición de la Federación Mexicana de la especialidad, que los dejaba en desventaja profesional, no importando su experiencia
3. AARAEG se da cuenta que no bastaba la experiencia en un campo para dar continuidad y certeza al proceso de enseñanza-aprendizaje
4. Se encuentra resistencia al cambio y a hacer las cosas con metodología. Se piensa entre los instructores que solo basta con adquirir adiestramiento. No consideraban necesaria ni útil la capacitación, puesto que la mayoría ya tiene años de experiencia.
5. La resistencia al cambio es debido a: la falta de estudios, desconocimiento del uso de las computadoras, la edad de muchos de los instructores y el costo de los cursos, que no estaban dispuestos a pagar.
6. En general hay resistencia a la actualización por lo que implica tanto a nivel instruccional como metodológico.


Los personajes identificados:


1. Socios fundadores de la Asociación de Acondicionamiento Rítmico Aeróbico del Estado de Guanajuato A.C. (AARAEG)
2. Los instructores de aerobics
3. Asociaciones Internacionales y Nacionales en esta disciplina
4. Carmen Fernández Pérez, Rosa María Raso de Aguilera y el Ing. Jesús Alberto Sánchez Valtierra.


Análisis:


Robbins (1999, p. 634) señala que “las organizaciones por su naturaleza son conservadoras y se resisten activamente al cambio”, sin embargo actualmente, el desarrollo y la capacitación profesional exigen proporcionar mecanismos para que los profesores reflexionen de manera crítica sobre su práctica y construyan nuevas ideas y conceptos. Martin (2001) menciona que no es un deber, sino una necesidad el estar continuamente actualizados en conocimientos para tomar decisiones que solucionen problemas y no sólo los identifiquen. “El desarrollo del profesorado (instructores) debe centrarse en profundizar su comprensión sobre los procesos de enseñanza y aprendizaje y sobre los alumnos a quienes enseña. Un desarrollo profesional efectivo implica que los profesores experimenten tanto el rol de aprendices como el de profesores.” (Darling, 2004, p.2). La enseñanza como sistema abierto, es una actividad que siempre podrá ser realizada de una forma distinta, mejor y más completa.
La labor que está realizando AAREG para que el proyecto funcione se apoya en el liderazgo de sus instructores afiliados. Al hablar de liderazgo, Murillo y Gómez (2006, p. 97) señalan que: “Un líder debe ser capaz de implicar y comprometer a la comunidad educativa en la consecución de un objetivo; más preocupado por las personas que por los papeles; más un soñador que un burócrata…” En el ámbito deportivo, la trayectoria deportiva de sus socios fundadores influye en las decisiones tomadas por su equipo pero también su actitud y el ejemplo que muestra ante ello. En las comunidades de aprendizaje las diversas posiciones se valoran en función de la solidez de los argumentos presentados, y no solo en función de la posición de poder que ocupa la persona que propone estos argumentos (Flecha, et al., 2003), así que; con una buena comunicación y si se logra que los instructores estén lo suficientemente motivados lograrán interiorizar el cambio propuesto, “la resistencia puede reducirse a través de la comunicación para ayudarles a ver la lógica del cambio” (Robbins, 1999, p. 636).
AARAEG entiende que la educación afronta una situación nueva que le obliga a redefinir su papel, como Asociación, al respecto Peters (2005, p. 15) afirma que: “los líderes crean oportunidades”. Martínez (2005, p.56) señala: “el grado en que una organización es capaz de generar aprendizaje, depende también de su estructura social y cultural”. En su papel como agente de cambio AARAEG ofrece una gama de posibilidades para vencer la resistencia, ya que el cambio es una amenaza para aquellas habilidades y patrones que afectan el statu quo del grupo de instructores empíricos. Como líder, Robbins (1999, p.381) señala que debe entender “el papel de facultar que tiene, y éste consiste en mostrar confianza, proporcionar una visión, remover barreras que bloqueen el desempeño, ofrecer aliento, motivar e instruir” (en este caso) a los instructores y dueños de gimnasios. “El liderazgo es una asunción de responsabilidad con personas que no puedes controlar, acciones que no realizas, instituciones que seguramente no comparten el sentido profundo y permanente de la responsabilidad” (Peters, 2005, p. 14). Por ello, AARAEG debe efectivamente hacerles llegar y compartir la visión de que la experiencia ya no basta, que las necesidades de actualización y las demandas de un mundo globalizado exigen cada día mayor profesionalización y convencerlos de que “los maestros (instructores) requieren de oportunidades para integrar la teoría con la práctica.” (Darling, 2004, p. 4). Teoría y práctica, (o lo que es lo mismo conocimiento explícito y tácito); son complementarios y coexisten en una forma estrechamente ligada en la práctica deportiva.
El mayor reto ha sido lograr la codificación del conocimiento tácito en conocimiento explícito, no basta con sólo transmitir el conocimiento; hay que romper el paradigma de que la experiencia es suficiente para llevar a cabo el proceso enseñanza-aprendizaje; situación que han enfrentado con la creación de los manuales del instructor y del participante, que elaboran los cursantes en las diferentes certificaciones ofrecidas, como evidencia y requisito para aprobar el curso. Ya que si el conocimiento es altamente tácito, “esto indica que las estructuras en las que descansa no son bien comprendidas y esto limita el aprendizaje a causa de que no se puede sistematizar” (Martínez Martínez, 205, p. 43). Los instructores de aerobics deben y pueden aprender haciendo, leyendo y reflexionando (de la misma manera que los estudiantes), a través de la colaboración con otros compañeros e instructores de esta rama deportiva, observando muy de cerca el trabajo de los practicantes y aprendices, y compartiendo lo que observan. Darling (2004) enfatiza que este tipo de aprendizaje permite a los instructores pasar de la teoría a la práctica y viceversa, “los profesores deben aprender, observar y experimentar prácticas de enseñanza exitosas centradas en el aprendizaje y en los alumnos. “(Darling, 2004, p.4).
El reto no es fácil, haciéndose evidente reforzar la necesidad del compartir metas, ideales y sueños, para llegar a acuerdos conjuntos para el bien y mejoramiento de todos, la comunidad y la organización en general. Crear sinergia para que los instructores caminen en la senda de la calidad en el proceso de enseñanza- aprendizaje y convertirse así en una nueva comunidad del conocimiento.


Glosario:
Conocimiento explícito: Es aquel que puede expresarse con palabras y números y se puede transmitir y compartir fácilmente en forma de datos, fórmulas científicas, procedimientos codificados o principios universales.
Conocimiento tácito: Es aquel conocimiento personal, no fácil de plantear a través del lenguaje formal, por lo que resulta difícil transmitir y ser compartido con otros. Es intuitivo, basado en la experiencia y es muy difícil de traducirse de manera escrita.



Referencias:

Darling-Hammond, L. & McLaughlin, M.W., (2004) Políticas que apoyan el desarrollo profesional en una época de reform. Profesorado, revista de currículum y formación del profesorado, 8, 2,1-16

Flecha, R., Padrós, M., Puigdellívol, (2003). Comunidades de Aprendizaje: Transformar la Organización Escolar al Servicio de la Comunidad. Organización y gestión educativa. Nº 5 septiembre-octubre, 1-12.

Martín (2001), Gestión de Instituciones Educativas Inteligentes. Distrito Federal, México: Mc Graw Hill.

Martínez Martínez Adriana (2005), Capacidades competitivas en la industria del calzado en León. Dos estudios de caso. Distrito Federal, México: Secretaría del trabajo y previsión social.

Murillo Torrecilla F.J. y J.C. Gómez Morin (2006), Pasado, Presente y Futuro de la Dirección Escolar en España: Entre la profesionalización y la democratización. Revista Electrónica Iberoamericana sobre Calidad, Eficacia y Cambio en Educación, 4, 4e, 85-98

Peters, Tom. (2005), La esencia: liderazgo. Hong Kong, China: Dorling Kindersley

Robbins Stephen (1999), Comportamiento organizacional. México: Prentice Hall

lunes, 28 de septiembre de 2009

PROMOVIENDO LA ACTIVACION FISICA









El pasado 27 de Septiembre la Asociación de Acondicionamiento Rítmico Aeróbico del Estado de Guanajuato A.C. apoyó la "Caminata por la Salud" y el día Nacional de la Activación Física con el apoyo de sus instructores, de la COMUDAJ y de las academias "Body Form", "Studio 13" y "Petty´s Gym".
Siendo todo un éxito...¡Felicidades!









lunes, 21 de septiembre de 2009

CLASE MEXICANA 19 DE SEPTIEMBRE 2009











El 19 de Septiembre del 2009 se celebró en las instalaciones de la Ciudad Deportiva Sur una super clase mexicana con el auspicio de AARAEG y el COMUDAJ de la ciudad de Irapuato.
Hubo un total de 100 personas participando y disfrutando de estas divertidas actividades.

viernes, 18 de septiembre de 2009

JOVENES PROMESAS DEL FUTURO

Alfonso Quirarte es instructor en la ciudad de León,Gto. Es uno de los instructores jóvenes guanajuatenses más queridos y reconocidos a nivel Nacional. Habiendo participado en diferentes Congresos, Seminarios y Workshops en la República Mexicana.

Ha colaborado y participado en diferentes eventos organizados por la AARAEG, siendo un amigo y capacitador reconocido por nuestra Asociación y afiliados.

jueves, 17 de septiembre de 2009

CENTROS AUTORIZADOS AARAEG

AARAEG hace de tu conocimiento que las únicas escuelas afiliadas y reconocidas por nuestra Asociación para certificar instructores son:

  • Studio 13 de Irapuato,Gto.
  • Musash!!!! de San Francisco del Rincón, Gto.

lunes, 7 de septiembre de 2009

MOVIENDOSE JUNTOS




Beto, presidente de la AARAEG (Asociación de Acondicionamiento Rítmico Aeróbico del Estado de Guanajuato A.C.), llegó el domingo de 30 de Agosto del 2009 al parque del Centro de Convivencias de la ciudad de Irapuato, Guanajuato. Aquí lo esperaban ya un poco más de cien adultos mayores para tomar su clase de “Aerobics”, la mayoría de ellos enfermos diabéticos e hipertensos del grupo de autoayuda del Centro de Salud Torres Landa, pero esto no fue siempre así.
La obesidad y la diabetes: un problema actual
El estado de Guanajuato y según el Marco Geoestadístico 2005, cuenta con 30 608 km2, el 1.6% del territorio nacional, con una población de 4 663 032 habitantes, el 4.8% del total del país. 52.4% son mujeres y 47.6%, hombres; lo anterior arroja una relación de 91 hombres por cada 100 mujeres.
Guanajuato por el monto de población, ocupa el lugar número 6 en el país, por debajo del estado de México, del Distrito Federal, de Veracruz, de Jalisco y de Puebla.
Hace 70 años: Las personas morían principalmente a causa de enfermedades transmisibles, como parásitos e infecciones en el aparato digestivo o respiratorio. Estos padecimientos se controlaron y en algunos casos se erradicaron.
Al 2002: Las principales causas de muerte son enfermedades del corazón, tumores malignos, diabetes mellitus y accidentes.
La diabetes mellitus se ha incrementado en los últimos 20 años afectando al 12% de la población adulta y de acuerdo con las proyecciones epidemiológicas seguirá incrementándose en los próximos años. Datos de la encuesta nacional de salud (2000) muestran que el 10.7% de la población padece diabetes. De acuerdo con una investigación de mercado realizada al respecto (Sánchez, et al 2005)en la ciudad de Irapuato, Gto. Se espera un aumento en la cantidad de personas afectadas por esta enfermedad de un 4 a un 5% en los siguientes años. Sobre todo hombres y mujeres mayores a los 35 años.
Y no es un secreto para nadie que actualmente ocupamos el segundo lugar a nivel mundial, por debajo de los Estados Unidos; en niveles de obesidad.
Una propuesta inteligente
En 1999, una trabajadora social y una nutrióloga del Centro de Salud Torres Landa (a quienes llamaremos Sol y Chayito), tenían la inquietud de crear un grupo para que los pacientes con enfermedades crónico degenerativas hicieran algún tipo de actividad física.
Chayito comenzó entonces a construir un programa informativo y educativo sobre alimentación, mientras que Sol se puso en contacto con Beto, Ingeniero en Alimentos y profesional en programas de Activación Física, para diseñar un programa de ejercicios adecuado para los pacientes, muchos de ellos adultos mayores. Combinar ambos puntos era esencial.
La preocupación era atender un problema que cada año crecía y podría alcanzar niveles de epidemia en el estado de Guanajuato y en especial en la ciudad de Irapuato.
Moviéndonos juntos
En la primavera de 1999, comenzó el programa de Activación Física para adultos mayores con la misión de: “promover el mejoramiento de la salud a través del deporte”.
Era un grupo de 12 personas, entre quienes se destacaban por su entusiasmo: Don Pepe, Lichita, Angelita, Gloria, Juanita, Esther y seis más.
La primera clase solo duró 30 minutos, los entusiastas participantes se cansaron rápidamente, ya que no contaban con condición física, ni ritmo, ni gracia.
Pero esto solo fué solo el principio, pues a los tres meses, Don Pepe ganó su primera medalla en una carrera para adultos mayores en la ciudad de Abasolo, Guanajuato.
El grupo crece
Tal fue el éxito del grupo que pronto fué necesario invitar a otros instructores para abrir más grupos. Para ello contaron con el apoyo de AARAEG y se unieron a esta aventura las instructoras: Petty, Chris, Emma, María Elena, Caty y Lupita. El grupo original del Centro de Convivencias sigue, pero ahora ya hay más grupos, con más horarios en diferentes partes de la ciudad para que no haya pretextos para hacer ejercicio.
La idea había funcionado, no importaba que no hubiese apoyos económicos, ni materiales por parte del gobierno, puesto que se contaba con el recurso más valioso: el ánimo de los instructores y de los practicantes y de sus médicos familiares.
Estrellas del video
Pero Chayito y Sol no se quedaron de brazos cruzados, y en el verano del 2004 y con el apoyo de la Doctora Vicky consiguieron recursos para grabar un video que mostrará el trabajo del grupo y las bondades de hacer ejercicio.
Petty, Maricarmen, Beto, Don Pepe y Conchita junto con la Doctora Vicky, fueron las entusiastas estrellas que participaron en la filmación del video que se llamó “Ejercicios para la salud”, que luego se copió y distribuyó gratuitamente entre los diferentes centros de salud de todo el estado para invitar más personas a sumarse a esta causa.
Don Pepe estaba contento de poder participar en este video, su objetivo era invitar a más personas a sumarse a este movimiento, ya que él era un testimonio del éxito y las bondades de este programa. Adelgazó casi diez kilos, controló sus niveles de glucosa y mejoró notablemente su condición física.
“No podemos quedarnos de brazos cruzados” expresó Sol
“El problema de convencer a las personas de hacer ejercicio es cuestión de tiempo” enfatizó Maricarmen
“Todo está y depende muchas veces de las mismas personas” reafirmó Don Pepe
Problemas diversos
El principal problema que han tenido estos grupos para seguir existiendo ha sido el cambio de autoridades cada trienio o sexenio. En Irapuato, han conocido hasta ahora 4 nuevas administraciones municipales y cada vez que hay cambios en lugar de encontrar apoyo, lo que encuentran son trabas burocráticas.
Generalmente las nuevas autoridades desconocen o dicen desconocer el trabajo de sus antecesores y hay que hacer nuevamente citas, entregar oficios, documentos diversos y aguantar malos tratos y malas caras de quienes dicen apoyar el deporte; pero el esfuerzo no disminuye y el grupo sigue creciendo.
“La cuestión es que el ánimo no decaiga” dice José Luis el encargado del grupo.
El futuro
Algunos de los miembros originales continúan haciendo ejercicio y bailando, otros ya no están, la enfermedad les ha ganado la batalla y avientan porras desde el cielo.
“¿Qué es lo que espera del futuro Conchita?” preguntó Lupita
“Que nos sigan dejando hacer ejercicio, pues es nuestra medicina” contestó ella.
Y así continúan, esperando que algún día alguno de los candidatos y luego más tarde, presidentes municipales cumplan las promesas que les han hecho en tiempos de campaña para apoyar al grupo. Total, lo mínimo que piden es un espacio donde puedan seguir reuniéndose.
“Los que somos parte del grupo tenemos la misma visión: ayudar a otros” dice Petty
Mientras eso sucede, ellos siguen moviéndose. Lo que los ha mantenido todo este tiempo ha sido el trabajo duro de equipo. Han demostrado mediante sus acciones, que con un mínimo de apoyo y oportunidad de participación, pueden generar un cambio notable y ser parte de las soluciones a largo plazo.
Así que, Don Pepe coloca la grabadora, Conchita les toma lista a las asistentes hasta que Petty y Beto, ponen la música y les dicen que es hora de mover el esqueleto….5, 6, 7 y 8….

Documento completo disponible en:
http://www.scribd.com/share/upload/15389530/2iamhng0s6an1llwmh2k

domingo, 26 de julio de 2009

INSTRUCTORES QUE HAN HECHO HISTORIA IV

JACOBO CABRERA
OSCAR TORRES
FERNANDO SEPÚLVEDA

CARLOS GRANADOS
BEMORA JATDHUL




jueves, 23 de julio de 2009

INSTRUCTORES QUE HAN HECHO HISTORIA III

LINDA COOPER
JAIME ESCOBAR
FABIO ELLIS



COMUNICADO CEDAJ 2005




COMISIÓN ESTATAL DEL DEPORTE Y ATENCIÓN A LA JUVENTUD
02/08/2005

* Concluyó el Curso Básico para la Formación de Acondicionamiento Físico Aeróbico del Estado de Guanajuato
* Con este curso de actualización y entrenamiento, la CEDAJ continúa en pro del fomento deportivo
Guanajuato, Gto.- La Comisión Estatal del Deporte y Atención a la Juventud, le informa que el sábado 23 de julio concluyó el Curso Básico para la Formación de Acondicionamiento Físico Aeróbico del Estado de Guanajuato.

La CEDAJ impulsó este primer nivel de certificación con el objetivo de proporcionar los conocimientos básicos y la información necesaria de manera concentrada y dirigida para lograr programar adecuadamente el acondicionamiento físico-aeróbico en diferentes tipos de poblaciones para el mejoramiento de la salud, función física y estética.

Los ponentes de este curso que inició el 23 de abril y que tuvo duración de tres meses con clases intensivas todos los sábados, fueron de la Asociación Estatal de Aeróbics; Profa. Carmen Fernández Pérez, María Teresa Sánchez García, Brenda Lidia Martínez Ventura, Leticia Dimas Castillo y Jesús Alberto Sánchez Valtierra.

Los temas que se abordaron estuvieron basados en las áreas biológica, deportiva y artística. Para la evaluación final que se llevó a cabo este sábado, estuvieron como sinodales las Profesoras Georgina González, Soledad Carreño, Margarita Ramírez y como jefe de jueces Melba Mendoza.

Teniendo como escenario la cancha del Ferrocarril de la ciudad de Guanajuato, las doce alumnas presentaron sus rutinas de manera individual y cerraron con una de grupo.

La CEDAJ pondrá en marcha los tres niveles para lograr la certificación y una vez que concluyó el primer nivel, se pretende impartir el segundo en próximas fechas.

Con este curso de actualización y entrenamiento, la CEDAJ continúa en pro del fomento deportivo. Se entregaron constancias a cada una de las alumnas al final de su evaluación en donde estuvo presente el titular de la CEDAJ, Lic. Ricardo F. Smith Guerrero.

Las doce alumnas que concluyeron el curso fueron:
Gabriela Barajas Serafín, Alejandra Hernández Belmonte, Aurora Hernández Núñez, Adriana Ortiz Álvarez, Clara Ortiz Vargas, Sandra Parra Morales, Doria Andrea Romero González, Verónica Torres Castañón, Daniela Torres Sandoval, Silvia Torres Sandoval, Gabriela Nayely Vázquez Caldera y Bárbara Villaseñor Mendoza.

Todas ellas de la ciudad de Guanajuato, participantes que ya tiene experiencia en la función de este deporte.

Atentamente
Comunicación Social CEDAJ

domingo, 19 de julio de 2009

TALLER DE RITMOS LATINOS






El Sàbado 19 de Julio del 2009 se impartiò el Taller de Ritmos Latinos por el Master Instructor Carlos Granados en la ciudad de Irapuato,Gto.
El curso fuè de las 12:00 a las 18:00 Hrs, en donde los asistentes quedaron contentos y extenuados ademàs de aprender nuevas tècnicas y tips para mejorar su desarrollo profesional.


domingo, 12 de julio de 2009

EL EJERCICIO CARDIOVASCULAR Y EL DE PESAS


El ejercicio cardiovascular lo debemos hacer terminado el de pesas ya que esto permite que se utilice preferentemente el glucògeno de nuestros mùsculos como combustible dejàndolos "vacìos". Una vez que nuestros mùsculos quedan "vacìos", un ejercicio de màs baja intensidad pero constante como el cardio, harà que utilicemos nuestra grasa como combustible y no solo eso, dejarà a nuestro cuerpo quemando grasa por màs tiempo ¡aùn cuando ya hayamos terminado el ejercicio!

lunes, 6 de julio de 2009

MANUAL DE RESPONSABILIDADES ACADÈMICAS DE LOS ALUMNOS DE AARAEG




Estimado Alumno:

Este manual tiene como objetivo elevar la calidad y exigencia del proceso de enseñanza aprendizaje a través del establecimiento de normas, políticas y responsabilidades de nuestros estudiantes dentro y fuera del salón de clases

RESPONSABILIDADES GENERALES DE LOS ALUMNOS

1 Se recomienda a todos los alumnos cuidar su aseo personal y vestirse de acuerdo a las normas convencionales.
2 Dirigirse con respeto a los maestros, compañeros de clase y a todo el personal que trabaje en la institución
3 Es responsabilidad del alumno dar a conocer el director irregularidades que se presenten con un profesor de cualquier clase, como inasistencia a clases, falta de respeto a los alumnos, falta de puntualidad a clases o asesorías, etc. Estas irregularidades deben hacerse oportunamente y no esperarse al final del parcial o del semestre, para que se puedan tomar acciones que normalicen dichas irregularidades.
4 Es responsabilidad del alumno que si por alguna razón no asiste a alguna de las clases ponerse al tanto de lo ocurrido en esa fechas de tal forma que pueda cumplir sin excusa con el material visto en esa clase, las tareas encargadas o que debieron entregarse, lecturas, ejercicios, etc.

POLITICAS GENERALES DEL CURSO

ASISTENCIA Y PUNTUALIDAD

1 Las clases dentro del Instituto deben comenzar siempre a la hora en punto, dando 5 minutos de flexibilidad antes de que se cierre la puerta y se tome lista. ( una vez cerrada la puerta por favor no interrumpir las clases, no hay retardos)
2 Es responsabilidad de los alumnos llegar puntualmente a sus clases y actividades académicas y extra – académicas
3 La asistencia se tomara al principio y/o al final de la clases tendrán derecho a asistencia aquellos alumnos que han sido nombrados ya.
4 El alumno pierde su derecho a entrar al salón de clases una vez que se listo su nombre al tomar lista, siempre y cuando se tome lista al inicio de clases o se cierre la puerta.
5 En la lista de asistencia solo se manejaran asistencias y faltas no existen los retardos.
6 Si por algún motivo el alumno abandona el aula sin ninguna justificación, no se permitirá nuevamente la entrada y se tendrá falta por esa clase, aun que haya asistido a parte de la clase.
7 No se justificaran faltas por ningún motivo para tener derecho a examen final, el alumno requiere como mínimo el 88% de asistencia al curso ( 6 faltas Máximo) por ninguna circunstancia se examinara al alumno que tenga SD (sin derecho a examen final) por motivos de asistencia a clase.
8 El tiempo efectivo de clases será de 50 minutos para sesiones y/o clases de una hora y de 100 minutos para sesiones y/o clases de dos horas es decir la salida es de 10 minutos antes del inicio de la siguiente clase, minutos que servirán para consultas, asesorias, dudas, etc.
9 Cuando el profesor falte a clases deberá avisar con anticipación a los alumnos y a la dirección, así como la fecha y horario de reposición de esta.
10 La asistencia a las reposiciones de clases será obligatoria.
11 No podrán permanecer en clases aquellos alumnos que no hayan hecho las lecturas y tareas asignadas para dicha sesión y saldrá del salón con falta.
12 Es responsabilidad de los alumnos el hacer un buen uso del numero de faltas que se tiene destinado para situaciones de fuerza mayor, de emergencia o por motivos de suspensión a clases debido a faltas académicas, extraacadémicas y de disciplina las faltas por ningún motivo serán justificadas.

EVALUACION

1 La calificación mínima aprobatoria es de 7 (siete) si el alumno obtiene como promedio mensual o final cualquier aproximación menor de 7 (siete) su calificación permanecerá como reprobatoria no se admiten reclamaciones.
Las calificaciones parciales y final subirán la inmediato superior siempre y cuando sean iguales o mayores que 5 (punto seis) en su fracción, esto será solamente para que así aparezcan en las boletas de calificación de acuerdo a la tabla establecida por servicios escolares.
2 En caso de que se suban puntos en calificaciones de exámenes parciales, examen final, exámenes rápidos, tareas, trabajos, trabajos, etc los puntos se subirán siempre y cuando dicha calificación sea aprobatoria o sea igual o mayor que 7 (siete)
3 Los exámenes parciales serán de acuerdo a las fechas estipuladas, por ningún motivo habrá cambios en las fechas citadas anteriormente.
4 No se permitirá a ningún alumno presentar examen parcial o final fuera de las fechas establecidas anteriormente
5 Los exámenes parciales tendrán una duración de 50 minutos en clase de 1 hora, entregados por escrito al alumno.
6 Los exámenes finales tendrán una duración de 2 horas y deberán ser entregados por escrito al alumno.
7 Por ningún motivo se exentará a los alumnos de presentar cualquier examen parcial o final.
8 Los exámenes parciales y finales se deberán entregar y hacerse por escrito al alumno.
9 La revisión del contenido y calificación de los exámenes parciales se hará una clase después de aplicado el examen y solamente en el salón de clase.
10 Si detectas algún error en una de tus calificaciones deberás notificarlo a tu profesor lo más pronto posible, de tal manera que se pueda corregir en la lista del siguiente parcial.
Cada vez que se lleve a cabo revisión de examen pide a tu profesor que te informe el numero de faltas que has acumulado y verifica tu boleta de cualquier manera es tu responsabilidad llevar un control de tus faltas recuerda
11 Que si excedes el limite quedas sin derecho (SD) a calificación final del curso.
12 Revisión de exámenes finales, si no estas de acuerdo con tu calificación final, puedes solicitar una revisión, solo que tu petición debe hacerse dentro del plazo que termina en los tres días hábiles después de la fecha limite de entrega de calificaciones del último examen final.

MATERIALES DEL CURSO

1 Es responsabilidad del alumno tener todos los libros de texto y de trabajo que marca el programa analítico de las materias que esta cursando.
2 Se deberán de llevar a clases el (los) libro(s) de texto, de trabajo y/o tareas pedidas siempre y cuando así lo requieran el profesor titular de la materia en caso de no llevarlos el profesor podrá pedirle al alumno abandonar el salón con su falta respectiva.
3 Es responsabilidad del alumno contar con maquina de escribir, PC personal para elaborar trabajos y tareas.
4 Material adicional en las materias donde se requiera el uso de calculadoras, reglas, etc. Queda estrictamente prohibido pedir prestado estos artículos escolares dado que es responsabilidad de los alumnos llevar a clases su propio material.

ESTUDIO

1 Es responsabilidad de los alumnos dedicar, estudiando y/o haciendo tareas, trabajos, proyectos o actividades por lo menos tres (3) horas diarias.
2 Es responsabilidad de los alumnos conocer el concepto de unidades correspondientes a sus clases y cubrir estas horas en tiempo dedicado al estudio y a la realización de tareas, trabajos, proyectos o actividades que refuercen el material de cada curso.

DISCIPLINA

1 Es responsabilidad de los alumnos mantener una buena compostura de orden, respeto y buenas maneras dentro y fuera del salón de clase.
2 Es responsabilidad de los alumnos conducirse con sus compañeros de una manera amable y cordial se prohíbe el uso de palabras altisonantes.
3 Queda estrictamente prohibido introducir alimentos o bebidas al salón de clases y/o consumirlos dentro del salón de clase, durante la clase o en los minutos de descanso
4 No esta permitido arrojar basura al piso o en las papeleras de las bancas
5 El alumno deberá dejar su mesa banco limpio, sin basura y en su lugar.
6 Es responsabilidad de los alumnos mantener en buen estado el mobiliario y la limpieza de las aulas así como la limpieza de los pasillos afuera de las aulas evitando tirar basura al piso.
7 Al retirarse del salón el profesor y los alumnos deberán asegurarse que las bancas estén en orden y el pizarrón borrado.
8 Cualquier alumno que lesione las inhalaciones y mobiliario del instituto será sancionado según el reglamento general de alumnos.
9 Las clases no podrán ser interrumpidas por ningún motivo a menos que sea disposición de la dirección.
10 Es responsabilidad de los alumnos dar una buena imagen de nuestra institución y observar un buen comportamiento.

Serán consideradas faltas de disciplina:

• Estar platicando al tomar lista o una vez iniciada la clase el maestro.
• Sentarse en posiciones inadecuadas (pies sobre el pupitre o las sillas, usar el pupitre o la silla como mecedora, etc.)
• Hablar con alumnos que estén fuera del aula o hablar por las ventanas.
• Salir sin autorización del aula o antes de terminar la clase
• Introducir bebidas y/o alimentos al aula y/o masticar chicle dentro del aula.
• Usar lentes para el sol en el interior del aula.
• Aventar objetos en el salón de clases
• Emplear un vocabulario grosero dentro y fuera del área
• Dirigirse a todo maestro alumno o personal con faltas de respeto
• Maltratar o dañar las instalaciones del salón de clase
• Acostarse en las instalaciones.
• Toda falta de disciplina será sancionada desde un reporte de disciplina hasta la expulsión definitiva.
• Cuando el alumno sea suspendido de clases por cualquier falta académica extra-académica o de disciplina las faltas a sus clases no podrán ser justificadas bajo cualquier motivo

POLITICAS PARA LA PRESENTACION DE TRABAJOS Y TAREAS

1 Es responsabilidad de los alumnos cumplir y entregar puntualmente sus tareas, trabajos, proyectos o actividades asignadas durante el semestre según el calendario estipulado por el profesor para lograr el mejor aprovechamiento de los alumnos en sus clases, en caso que los alumnos no cumplan puntualmente con sus responsabilidades fuera de clases perderán los puntos correspondientes a esas tareas, trabajos, proyectos o actividades.
2 Los trabajos y tareas deberán redactarse profesionalmente sin errores de ortografía o puntuación, no recibirán trabajos hechos a mano, a menos que así se indique al asignar la tarea, los trabajos y tareas deberán hacerse a maquina y si son hechos en procesador de palabras no pueden faltar todos los signos del idioma castellano como son à, è, ì, ò, ñ, etc. así como acentuar también los títulos o enunciados escritos con mayúsculas.
3 Los trabajos y tareas deberán de ser escritos en formato de una cuartilla utilizando mayúsculas y minúsculas.
4 Los trabajos que contengan mas de 10 faltas de ortografía no se aceptaran hasta que sean devueltos corregidos y se sancionara cada entrega bajando un (1) punto en la tarea o trabajo de que se trate
5 Las graficas y el escrito deben de tener margen mínimo de 8 pulgadas en los cuatro extremos del papel que debe de ser tamaño carta, blanco estándar.
6 Las tablas o graficas presentadas en forma francesa deben engargolarse o engraparse a la izquierda y las presentaciones de forma italiana por la parte superior de la tabla o grafica.
7 Los trabajos finales deben de incluir portada con el nombre de la institución, clase, hora, nombre del profesor, fecha además del nombre completo, nombre del alumno y titulo del trabajo final el encuadernado puede ser engargolado o carpeta perforada, lo mínimo aceptable es engrapado y dentro de una carpeta limpia y nueva.
8 Las tareas o trabajos deberán entregarse engrapadas con portada ecológica (clase, hora, fecha o trabajo además del nombre completo y matricula del alumno en la parte superior de la hoja) y sin fólder.
9 Las citas textuales deberán de seguir las reglas metodológicas correspondientes para evitar el plagio
10 Para los trabajos de investigación o de búsqueda de información, el alumno deberá de consultar y apoyarse en la biblioteca e Internet.
11 Los trabajos se entregaran el día y hora de clases estipulados, previa o inmediatamente después del inicio de clases (después de haber tomado lista), por lo tanto no debe de ser necesario recordar la entrega de los mismos
12 Para cualquier aclaración en cuanto a la calificación de tareas, el alumno deberá presentar la tarea correspondiente al profesor, de otra forma la aclaración no podrá ser valida, por el motivo citado en el párrafo anterior, es recomendable que el alumno conserve sus tareas hasta el final del curso. El alumno es responsable de recoger sus tareas cuando estas sean entregadas.
13 Es responsabilidad de los alumnos que si por alguna razón no asisten a alguna de sus clases, ponerse al tanto de lo ocurrido en esa clase, de tal forma que pueda cumplir sin excusa alguna con el material visto en clase, las tareas, trabajos y proyectos o actividades encargadas o que debieron entregarse

POLITICAS DE LA EXPOSICION DE TRABAJOS Y CASOS EN CLASE

1 Las presentaciones en clase podrán ser individuales o por equipo de acuerdo al trabajo solicitado con duración de tiempo como sigue en las clases de 1 hora, presentación 40 minutos.
2 Todas las presentaciones deberán incluir material de apoyo audiovisual como: transparencias, acetatos, videos, cartulinas, etc.
3 Se deberá hacer un sumario ejecutivo de la presentación de acuerdo a las políticas para la presentación de trabajos en copias para ser repartidos al resto de la clase.
4 Los puntos a evaluar en la presentación de trabajos son: Exposición del tema, Apoyo audio visual, resumen de la presentación.
5 Este material también podrá ser tema de examen rápido o parcial.

POLITICAS GENERALES RELATIVAS A LA HONESTIDAD ACADEMICA

A continuación se presentan algunas normas de honestidad académica a que estarán sujetos todos los alumnos, estas se refieren en particular exámenes, trabajos y proyectos. Estas normas tiene carácter de obligatorias y serán aplicadas a los casos que los ameriten en primer termino se dan los fundamentos en que se basan estas disposiciones en segundo se presentan anomalías y sanciones respectivas.

CONDUCTAS DESHONESTAS

Copia. Esta acción consiste en transcribir parcial o totalmente el trabajo o examen de otra persona (alumno, maestro y/o autor de libros y/o revistas y/o Internet) y presentarlo como propio.
Se considera también como formas de copia
La obtención de un trabajo archivado en computadora ya sea copia literal o modificada del mismo.
Presentar un alumno por otro a tomar un examen.
Así mismo se considera que un alumno copia cuando:
Introduce un recordatorio (acordeón) al examen e intenta sacarlo y/o leerlo
Tratar de ver el examen de un compañero
Hablar en examen
Se levante del pupitre sin autorización del profesor
Su respuesta de examen es idéntica, parcial o totalmente a la de otro alumno
No anote el procedimiento para obtener una respuesta numérica dada
Ayuda de cualquier forma a otro(s) compañero(s) dentro o desde fuera del aula
Plagio. Esta acción ocurre cuando alguien transcribe parcial o totalmente un texto ajeno, publicado o no publicado y lo presenta como propio.

SANCIONES

Las sanciones a las conductas de deshonestidad académica tipificadas en estas políticas generales relativas a la deshonestidad académica son: si la copia y/o plagio se presenta con relación a una tarea, trabajo y/o examen rápido se sancionara al alumno con un DA (deshonestidad académica) equivalente a uno (1) en esa tarea, trabajo, examen rápido.
Si la copia y/o plagio se presenta con relación a una tarea, trabajo y/o examen parcial se sancionara al alumno con DA (deshonestidad académica)) equivalente a uno (1). En ambos casos se notificara por escrito el fraude académico
.

sábado, 4 de julio de 2009

REFLEXIÒN


Te invitamos a leer y reflexionar sobre este articulo, por ello AARAEG siempre te ha recomendado que te capacites y actualices para que nuestro deporte siga vigente y con buenas prácticas deportivas.
LA DECADENCIA DEL AEROBICS
Su práctica excesiva, combinada con el uso de calzado inadecuado, dio lugar a una generación de ex fanáticos lesionados y a la reformulación de esta disciplina
NUEVA YORK. – Olivia Siemens, en un traje de baño Speedo azul brillante y con un par de antiparras sobre la frente, sale de la pileta y se coloca una toalla alrededor de los hombros. Antes de caminar hacia el vestuario de mujeres en el Centro Koret, de la Universidad de San Francisco, se queja: “Nadar es el único ejercicio que puedo hacer por estos días. Soy una víctima de la moda, de la moda de la gimnasia aeróbica”.
La señora Siemens, de 54 años, diseñadora de joyas en Berkeley, California, asegura que solía tomar hasta seis clases de aerobics por semana en la década del 80: “Cuando el aerobics era novedoso y estaba en todas partes, y mis amigos y yo lo practicábamos con muchas ganas".
Luego de tomar un sorbo de jugo, agrega: "Hacía jogging con Jane Fonda. Giraba mis brazos y golpeaba hacia el cielo mientras saltaba en un pie al ritmo de Olivia Newton-John. Se suponía que todo era para mantenerme en forma, pero míreme: hoy apenas puedo caminar".
La señora Siemens no es la única baja de la temprana locura por los aerobics que llevó a millones a tomar clases grupales de gimnasia por primera vez. Las hordas aparecieron creyendo que los saltos, las patadas y la carrera sin interrupción al ritmo de la música era la manera ideal de sentirse vivo.
"Me la pasaba sobre pisos de concreto, saltando como todos, con malas zapatillas", cuenta Jay Blahnik, vocero de la Asociación de Salud y Estado Físico (IDEA), de Estados Unidos, organismo de relaciones públicas del sector.
Blahnik, de 38 años, actualmente enseña remo, atletismo y ciclismo en el condado de Orange, pero durante una docena de años fue instructor de aerobics. "Mucha de la gente que en ese entonces hacía aerobics, ahora no puede hacer ningún tipo de salto -asegura Blahnik-. Tienen problemas con sus espaldas, sus pies y sus caderas."
Algunos de los daños son severos. "No es infrecuente ver lesiones agudas debidas al exceso de ejercitación y como consecuencia de los aerobics de alto impacto -asegura el doctor Jordan Metzl, especialista en medicina del deporte en el Hospital para Cirugía Especializada en Nueva York, Estados Unidos-. Esa es una parte de la explicación de por qué el interés en las clases de aerobics ha menguado en las últimas décadas."
En efecto, si continúa la tendencia actual, los aerobics serán tan infrecuentes como aquellos cinturones vibrantes que supuestamente hacían desaparecer la grasa de las caderas, o aquellas botas de gravedad que supuestamente... ¿qué era lo que supuestamente hacían?
Por ahora, la popularidad de los aerobics es apenas menor que la que tuvieron cuando eran "el sostén principal del estado físico en América del Norte", asegura Mike May, vocero de la Asociación de Productores de Bienes Deportivos.
Tal vez ésta sea la razón por la cual usted notó -si es que se acercó a su gimnasio vestido con sus mejores calentadores de piernas y una remera caída de un hombro- la falta de clases de aerobics en el menú.
Menos de la mitad de los 300 gimnasios y clubes encuestados recientemente por IDEA ofrecen clases de aerobics, número que "continúa decayendo", según las estadísticas del informe.
Un triste legado
En su momento de mayor popularidad, a mitad de la década del ochenta, se estima que entre 17 y 20 millones de personas tomaban clases de aerobics en Estados Unidos, afirma Mike May. En 2005, en cambio, sólo lo hacían 5 millones, según un informe de la Asociación de Bienes Deportivos.
"Se espera que, en 2008, los números sean significativamente inferiores -asegura May-. Los aerobics cada vez caen más en desgracia."
EL LEGADO DE LESIONES ES UNA DE LAS RAZONES. Muchos de los instructores originales, como Blahnik, ya no enseñan aerobics porque, simplemente, no pueden hacerlo. "Los más afectados de todos por los aerobics fueron a menudo los instructores, porque hacían los ejercicios más a fondo que nadie y porque, además, daban doce clases por semana -cuenta el doctor Metzel-. Nuestros cuerpos simplemente no estaban preparados para resistir todo esos golpes."
Otra razón de la disminución de aerobics es que las formas de cuidar el estado físico se han vuelto más sofisticadas, de manera que aparecieron las clases híbridas, que hacen trabajar el cuerpo y la mente. Otras ofrecen la quema de calorías, minimizando el desgaste y las lágrimas. Y también hay otras que combinan violentos estallidos con intervalos de tranquilidad.
"Gran parte de la explicación sobre la disminución de los aerobics es resultado de clases y técnicas nuevas e innovadoras", cuenta Kathie Davis, directora ejecutiva de IDEA.
El doctor Kenneth Cooper, ex cirujano de a bordo de la Fuerza Aérea, acuñó por primera vez el término en el título de su libro de 1968. Pero por aerobics Cooper entendía el ejercicio cardiovascular. El nombre luego se lo apropiaron los movimientos aeróbicos popularizados por Jane Fonda a fines de los años setenta y principios de los ochenta.
Hasta que Fonda abrió su espacio de entrenamiento en 1979, los gimnasios habían sido prácticamente coto exclusivo de los levantadores de pesas y los boxeadores. Su Libro de entrenamiento, de 1981, fue un best seller, y en los años siguientes Fonda, junto con Richard Simmons y Judi Missett, creadora de Jazzercise - hermano menor de los aerobics-, enseñó aerobics en televisión y también en formato de video.
La proliferación de otros estudios y gimnasios eventualmente anunció el fenómeno del ejercicio grupal y, con él, el de la música y la moda de los aerobics. "Cuando comenzamos, la gente nos miraba como si hubiéramos estado locas -cuenta Molly Fox, una de las instructoras entrenadas por Fonda-. Llevar tus piernas hacia arriba y hacia abajo, ¿para qué?, nos decían."
La señora Fox, que actualmente enseña yoga, danza y Pilates en el gimnasio Equinox, en el área de Bay, afirma: "Por primera vez, millones de personas comenzaron a hacer ejercicio juntas y muchas eran mujeres. Las mujeres se liberaron de una manera nueva. De pronto, estaba bien dejar la casa en malla y panties, ponerse tangas y sudar en público".
Cultura de gimnasio
Las clases de aerobics llevaron a la actual cultura de gimnasio. "Una vez que las mujeres empezaron a ir al gimnasio con ropas sexy, los hombres las siguieron", cuenta Maggie Linderman, de 44 años, chef pastelera de San Francisco, que acudió a clases de aerobics durante una década.
"Para mis amigos y yo, el gimnasio reemplazó a la disco como lugar al que íbamos para encontrar hombres." Pero se estremece cuando piensa en las mallas fluorescentes o en la música espantosa. "Cuando escucho a Donna Summer o a los Bee Gees -cuenta Linderman-, mis piernas comienzan a temblar."
Algunos ex entusiastas del aerobic suenan casi melancólicos. "Tuvimos un gran momento -cuenta Frederick Schjang, de 48 años, instructor de aerobic por más de una década-. Y pusimos nuestros corazones en forma."
Admite, sin embargo, que pagó su precio. "La tensión continua en las articulaciones finalmente nos hizo daño", afirma. Culpa al aerobic por un desgarro de meniscos que necesitó cirugía, y de la osteoartritis que tiene en ambas rodillas. "Le ofrendé mis rodillas al movimiento de aerobics", asegura.
Como resultado de esto, Schjang, que todavía da 15 clases grupales por semana, pero sobre todo de Pilates y método Feldenkrais, una clase de movimiento que es popular entre los bailarines, asegura que ya no hace los ejercicios junto con sus estudiantes.
Impacto persistente
Los aerobics de alto impacto no deberían soportar toda -ni siquiera la mayor parte- la culpa por arruinar las articulaciones de la gente.
"La posibilidad de problemas existe para cualquier ejercicio con un impacto persistente en las articulaciones", asegura Lynn Millar, profesora de terapia física en la Universidad Andrews, en Berrien Springs, Estados Unidos.
"El hecho de correr cinco veces por semana, especialmente sin un par de buenas zapatillas, también puede ser problemático -afirma Millar-. El kickboxing puede ser igual de dañino si se lo practica demasiado. Los aerobics pueden ser verdaderamente útiles, pero NO todos los días."
Tomar una lista diversa de clases puede ayudar a evitar lesiones para quienes acuden al gimnasio. "Antes no había variedad -asegura el doctor Metzl-. Ahora, en cambio, existen desde clases pre y posnatales hasta clases que enfatizan una baja o alta resistencia, o un alto o bajo impacto. Está el ciclismo, la danza, el step, existe una cantidad prácticamente ilimitada de elecciones."
"Dejamos los aerobics atrás -afirma Rick Sharp, profesor de fisiología del ejercicio en la Universidad Estatal de Iowa, en Ames, Estados Unidos-. En parte porque la tendencias cambian, pero también porque nos volvimos más inteligentes respecto de lo que tiene que ver con el estado físico. Tenemos mejores pisos en los gimnasios, y mejores zapatillas. Aprendimos a moderarnos, variar y respetar el sentido común."
"Mi actividad preferida puede ser la natación, pero cuando nado demasiado tengo problemas en los hombros. ¿La solución? No nado demasiado."
Por David Sheff
De The New York Times