domingo, 12 de julio de 2009

EL EJERCICIO CARDIOVASCULAR Y EL DE PESAS


El ejercicio cardiovascular lo debemos hacer terminado el de pesas ya que esto permite que se utilice preferentemente el glucògeno de nuestros mùsculos como combustible dejàndolos "vacìos". Una vez que nuestros mùsculos quedan "vacìos", un ejercicio de màs baja intensidad pero constante como el cardio, harà que utilicemos nuestra grasa como combustible y no solo eso, dejarà a nuestro cuerpo quemando grasa por màs tiempo ¡aùn cuando ya hayamos terminado el ejercicio!

No hay comentarios:

Publicar un comentario