domingo, 29 de agosto de 2010

TALLER DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR INTEGRAL






El sábado 28 y domingo 29 de Agosto del 2010, el Master Carlos Granados impartió en los centros de capacitación de AARAEG , ubicados en los gimnasios "Musash!!" de San Francisco del Rincón y "Studio 13" de Irapuato,Gto el taller de "Fortalecimiento Muscular Integral" .
En este taller se hace énfasis en que el fortalecimiento muscular integral es lo óptimo para lograr mejores resultados a través del uso de las cadenas cinéticas. Carlos Granados hace énfasis que las personas con sobrepeso u obesidad, antes de hacer ejercicios cardiovasculares deben ejercitar y fortalecer sus músculos, ya que de ésta manera se reducen las lesiones y se obtienen mejores ganancias.
Dentro de los conocimientos adquiridos en este taller, el profesor Carlos Granados formula la hipótesis que "para que se lleve una adecuada quema de grasa, ésta debe hacerse en bajas intensidades cardiovasculares por medio del trabajo muscular para lograr una saturación del ácido láctico hasta la tetanización* del músculo).


[*El término tetanización se utiliza en la actividad deportiva para definir una contracción voluntaria del músculo, es decir; el músculo se sostiene en contracción sostenida por determinado tiempo hasta que el músculo "tiembla" por la fuerza sostenida para luego relajarse. Cuando hacemos ejercicio los nervios mandan señales a los músculos para que se contraigan, cuando esa señal nerviosa llega desincronizada a las fibras del músculo, ocasiona que unas se contraigan antes y otras después, causando el característico temblor. ]

domingo, 22 de agosto de 2010

AERO STRIPTEASE POR IVÁN CORDERO



AERO STRIPTEASE es una nueva modalidad aeróbica en forma de baile llevada a los gimnasios de México.
AERO STRIPTEASE combina la diversión del baile, el poder de los aerobics y la sensualidad del striptease, logrando así una de las clases más excitantes y divertidas del mundo fitness latino.
Iván Cordero es su creador e imparte esta técnica por todo el país, ya sea como súper clase o taller de capacitación a todos los instructores de cada región donde él se presenta.
A.A.R.A.E.G. la recomienda ampliamente.

lunes, 16 de agosto de 2010

7o. ANIVERSARIO MUSASH!!!














El sábado 21 de Agosto el gimnasio Musash!!! de San Francisco del Rincón, celebró su 7o. aniversario con un evento aeróbico en donde se presentaron las siguientes clases:
  • Fusión a cargo de Margarita Ramírez
  • Aero striptease con Ivan Cordero
  • Zumba al estilo de Adrián Espinosa

Participaron 40 instructores y practicantes de León, Salamanca, Irapuato y San Francisco del Rincón.

¡Felicidades a Margarita Ramírez y a su equipo de trabajo por un aniversario más!

domingo, 15 de agosto de 2010

SAN FRANCISCO DEL RINCÓN GENERACIÓN 2010

El gimnasio Musash!!! es sede del Curso Básico 2010 de AARAEG en San Francisco del Rincón, Gto. que comenzó oficialmente el sábado 15 de Agosto del 2010.
Le damos la más calurosa bienvenida a los 6 nuevos pasajeros que se unen a nuestras filas.
Les espera una ardua jornada, en donde aprenderán los lineamientos básicos que requiere esta disciplina deportiva en las áreas: Biológica, Técnico Deportiva, Psicopedagógica, Artística y Práctica.
¡Ánimo y adelante!

sábado, 7 de agosto de 2010

ACTIVACIÓN FÍSICA EN SANTA ROSA MUNICIPIO DE SAN FELIPE GUANAJUATO














El sábado 7 de Agosto del 2010, la Asociación de Acondicionamiento Físico Aeróbico del Estado de Guanajuato A.C. ( AARAEG) visitó la comunidad de Santa Rosa en el municipio de San Felipe Guanajuato para promover la activación física invitados por el Centro de Salud de ese lugar.
Los instructores: Petty Gómez de Pantoja, Margarita Ramírez Ramírez y Jesús Alberto Sánchez Valtierra (presidente de AARAEG) presentaron una clase de aerobicos, Belly dance y baile latino, que fueron del agrado de las ciento veinte personas que se reunieron en ese lugar.
El objetivo es a través del deporte erradicar el sedentarismo , la obesidad y motivar a que un mayor número de personas se integren en la cruzada de AARAEG por la activación física.
¡Gracias por invitarnos!